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私も、変われる。

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オリエンテーション

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- Foundation -

change/meダイエットの基礎講座です。
・減量を目指す食事のコツ
・意識したい食事回数について
・効果的な水分の摂り方
・６大栄養素について
・基礎代謝アップのコツ
について学んでいただきます。

- More beautiful -

・BMIと酵素について
・取り入れたい生活習慣
・積極的に摂りたい食品
・摂取を控えたい食品
・食べ過ぎたときのリセット法
・ぽっこりお腹をどうにかしたい！
について解説しています。

- Application -

・ファスティングって体にいいの？
・肥満って遺伝するの？
・管理栄養士おすすめ１週間メニュー　
について解説しています。

- Q&A ‐

よくいただく質問をまとめています。

お菓子は食べてもいいの？
朝ご飯は食べないほうがいいの？
運動なしでも痩せるの？

など、ダイエット中の些細な疑問や不安に回答しています。