６ヶ月で－1４㎏！「がんリスクがある腸内環境を改善を目指し、仕事でも信頼される体型を目指したい」とダイエットを決意した、コロ助さんのダイエット成功体験談

Change/meで痩せたモニターさんの成功体験談をご紹介します！

今回のダイエッターは･･･？

体型が崩れてきている自覚はありつつも、目を背けていたコロ助さん。Change/meのダイエットモニターになったことをきっかけに変わる決意をし、ダイエットに臨みました。

外食とコンビニでの食事でしたが、果たしてダイエットは成功したのでしょうか？

Change/meを使った６ヶ月間の変化

おめでとうございます！

なんと、6ヶ月で14kgの減量に成功しました！

コロ助さんには、Change/meを使いながら、ご飯・汁物・メイン・野菜を揃えたバランスが良い食事をベースに、６ヶ月間ダイエットに取り組んで頂きました。

実際にどのように食事を変えて、食べながら健康的に痩せることができたのか？

その裏側を、コロ助さんご本人に教えてもらいました。
この記事だけでも、食べながら痩せるダイエットのコツがわかりますので、最後までご覧ください！

Change/meとは？

ダイエット講座や、ヨガ・ピラティスのオンラインレッスン、管理栄養士による栄養セミナーや食事相談会のサービスがついた、ダイエットサプリメントです。

孤独になりがちなダイエットが、楽しみながら習慣化できる仕組みで、「変わりたい」を応援しています。

コロ助さんにインタビューしました！

インタビュアー

Change/meでダイエットをするまで

モニターとしてお声がけいただいたのがきっかけでした。

モニターとして実施させていただこうと思ったのも、個別で腸内検査を実施した際に、大腸がんリスクがある腸内細菌があると診断された経験もあり、また周りからも太ったことを指摘される機会が多くなりました。仕事上、人前に立って講演をしたりなど、表に出る機会がある中、見た目は関係ないと思い込んでいましたが、印象が変わる大きな要因になると理解し、始めることを決めました。

ダイエットに取り組んだ経験はありませんでした。

学生時代の筋トレの貯蓄に頼った生活をしていましたが、そんな貯蓄は残っているはずもなく、「やばいやばい」とは言いつつも、”男だしいいか”という意識で本気で気にはしていなかったです。

”我慢”や”制限”という印象で辛いものであると思っていました。

自分では元から暴飲暴食をしているというわけでもなく、食事を我慢することにそこまで嫌悪感があったわけではないですが、好きな時に好きなことができないという印象もあり、進んでやろうというものではなかったです。

Change/meを始める前の状況

・朝食

　　なし

・昼食

　　コンビニで適当なお弁当やホットスナックを買い、食べていました。今振り返ると味の濃い揚げ物ばかり選んでいたと思います。

・夕食　　１人の時は昼と変わらず、揚げ物中心のコンビニ食がメインでした。他の方と外での食事の際は焼肉に行くことが多かったように思います。

小腹が減るたびに、コンビニのホットスナックやお菓子を無差別に食べていました。

特に実施していません。仕事上の移動で少々歩く程度です。

粉瘤という表皮に現れる出来物ができやすかったです。

「Change/me」について

サプリメントは栄養・食事指導いただく中で、食物繊維が摂取できないタイミングや、

少し小腹が空いた程度の際に飲ませていただきました！

また指導をいただくと口にするものを意識するようになり、

無駄な摂取や外食時には無意識的に栄養バランスが取れていない注文の仕方が改善されたと感じます。

自分として特に大きかったのは、栄養や食事法を意識した動きをしていると、自分の周りの人たちも習って一緒に食事の仕方を意識してもらえることが多くあり、

お伝えいただいた内容がより実行しやすくなりました！

Change/meを始めてから６ヶ月後･･･

・体重 82kg→66.1kg

繰り返していた肌の出来物ができなくなりました。

朝起きたら白湯を飲んで、野菜から先に食べて、ナッツを間食にしたり、

だいぶ食生活が変わりました。

あとはシンプルに余計なものを食べなくなって、食べるものをかなり選ぶようになりました。

以前はコンビニで何も考えずに食べたいものを買ってましたが、

バランスを考えて選んで、食事の回数も、食べる量も増えています。それでも痩せられたので、量を減らすより質が大事なんだと実感しました。

Change/meを始めてからの食事

運動はしていないです。

でもジムを契約したり、痩せてから体を鍛えようという意識に変わりました。

太ったままだったらやってみようという気持ちにならなかったです。

肌荒れが改善したり、ズボンがゆるくなってベルトを使うようになりました。

肌の出来物は、治っても繰り返していたので一番嬉しい変化です。Change/meのサプリや、指導してもらって摂る栄養が変わって、やっと肌悩みのループから抜け出すことができました。本当に救われたと思っています。

別人のように痩せることができて、周りの人からポジティブな言葉をたくさんもらうようになりました。

自分が変わって嬉しいのはもちろん、美容に気を遣っている人を本当の意味ですごいと思えるようになって、何気ない美容トークにも重みを感じます。

痩せてから、美容やファッションにもこだわりを持ち始めたのも自分の中では大きな変化です。

脱毛、ホワイトニング、オーダースーツを頼んだり。以前よりも、外見的なことに意識が向くようになりました。

「Change/me」をやってみて･･･

ダイエットと聞いて、1日1食も食べられるかどうかみたいな生活をイメージしていました。

だからスタートしたときは「ついに始まってしまったか、、」と思っていました。笑

スタートしたときは、「こんなに食べていいんかな」って若干疑う気持ちでした。

でも1ヶ月目から順調に減量することができました。

みるみる落ちていく体重をみるのは嬉しくて、モチベーションにしていました。

自分が82kgあった時、食事が原因だと思ってなかったんです。

めっちゃ腹いっぱい食べてるわけじゃなかったですし、暴飲暴食の意識も薄かったです。

なので、自分が知らないだけで太る食事や食べる順番を実はやってしまってたことに驚きました。

自分で選ぶものを気をつけるだけで、しっかり食べられるので空腹によるしんどさみたいなものはなかったです。

サポートを通してあんまり苦しいことはなかったんですけど、

野菜を準備することが難しいタイミングはありました。

仕事柄、外食が多くなる生活スタイルで、外食先に野菜のメニューがないことも多かったです。

なので、お店が選べない時はChange/meを飲んでいます。

食物繊維を全くとらない日をなくす工夫を、習慣的にできるようになりました。

今までダイエットをしたことがないのですが、先生のアドバイスをクリアすることが新鮮でした。

実緒先生からお店の決め方、おすすめの食材と量、食べるタイミングを教えてもらってそれを周りの人を巻き込んでゲーム感覚で達成していました。

転生ダイエットの最初の動画を見てもらえたら分かると思うんですけど、

「自分そんなに食べてない」って本気で思ってたんですよね。

「別にそこまで改善するようなところないと思うけど」みたいなノリでいました。

でもだとしたら太ってないんですよね。自覚がない食文化が根付いてたんです。

だからChange/meはコミニティがあるってことは、そこに気が付けるチャンスだと思います。

1回Change/meに触れてみると意外と、こういう風にやっていったらいいんだっていう気付きを楽しめると思います。

「自分の食事そんなに悪くない」って思っている人ほどおすすめです。

絶対何かしらやらかしてるはずなんで！笑

講師からのメッセージ

コロさん

劇的なビフォーアフターですね！

ダイエット大成功、おめでとうございます。

脂肪が落ちて、美容も始めて、見る度にかっこよくなっていくコロさん。これからの変化も楽しみです！

忙しい中、諦めることなく食事の報告やカウンセリングに取り組んで下さりありがとうございました。

ぜひ身につけた習慣を継続して、健康を大事に過ごしてくださいね＾＾

コロさんの活躍を応援しています。

Change/meならダイエットから卒業できる！

Change/meではコロ助さんのように、10kg以上大幅な減量を達成したモニターさんが多数いらっしゃいます。

痩せると健康思考になり美意識が高まって、自分磨きが楽しくなり、毎日をポジティブに過ごせるようになります。

なぜ、Change/meがそれだけの成果を出すことが出来るのか？

それは、Change/meではただ体重を落とすのではなく、痩せてからも体型をキープできるダイエットを提供しているからです。

Change/meのサプリメントを定期購入頂くと、ダイエット講座や、ヨガ・ピラティスのオンラインレッスン、食事の勉強会や相談会のサービスを受けることができます。

・運動は苦手だけど痩せたい

・リバウンドしたことがある

・食事を変えても体型が変わらない

・ダイエットが継続できない

・忙しくて外食、コンビニばかりになってしまう

「Change/me」はそんなあなたの「変わりたい」を応援するダイエットコミュニティです。

美容や健康をがんばる仲間といっしょに、さらに素敵な自分にアップデートしましょう！