4ヶ月で－11㎏！「娘の小学校入学を、最高の自分で祝福したい」とダイエットを決意した、しろさんのダイエット成功体験談

Change/meで痩せたモニターさんの成功体験談をご紹介します！

今回のダイエッターは･･･？

子供の頃から体型に悩んでいたしろさん。娘さんの成長とともに年齢を重ね、30代後半のタイミングで健康と向き合うことに。「ダイエットして自分も変わりたい、入学式こそ最高の自分で娘をお祝いしたい」と家族と自分の未来のためにダイエットに臨みました。

果たして、ダイエットは成功したのでしょうか？

Change/meを使った4ヶ月間の変化

おめでとうございます！

なんと、4ヶ月で11.6kg（体脂肪率 -３%） の減量に成功しました！

今回、しろさんには、Change/meを使いながら、ご飯・汁物・メイン・野菜を揃えたバランスが良い食事をベースに、4ヶ月以上ダイエットに取り組んで頂いています。

実際にどのように食事を変えて、食べながら健康的に痩せることができたのか？

その裏側を、しろさんご本人に教えてもらいました。

この記事だけでも、食べながら痩せるダイエットのコツがわかりますので、最後までご覧ください！

Change/meとは？

ダイエット講座や、ヨガ・ピラティスのオンラインレッスン、管理栄養士による栄養セミナーや食事相談会のサービスがついた、ダイエットサプリメントです。

孤独になりがちなダイエットが、楽しみながら習慣化できる仕組みで、「変わりたい」を応援しています。

しろさんにインタビューしました！

インタビュアー

Change/meでダイエットをするまで

娘が小学校への入学を控えており、今の姿では母として恥になると思いダイエットを始めました。

食べないダイエットや糖質制限ダイエットを実施した事があります。

辞めた途端に食事への制限が効かなくなりあっという間にリバウンドしてしまい、ダイエットをする前より体重が増えてしまいました。

ダイエットは食事を我慢して食べない、たくさん運動をしなければならない印象がありました。

Change/meを始める前の状況

・朝食は、コーンフレーク、菓子パン、食べないなど

・昼食は、かつや、マクドナルド、コンビニ弁当などを1人前とデザートにアイスなど

・夕食は、焼肉、ピザやお寿司など1人前と家族が残した物も完食しておりました。

スナック菓子、クッキーやチョコレートなど一度開封した物は完食しておりました。

ほとんどしてません。移動はほとんど車です。

・腰痛

・疲れやすい

「Change/me」について

サプリメントはお野菜が取れない時や外食時に主に取り入れさせて頂きました。

食事指導では毎日の食事内容で足りていない栄養や食べる順番、食材の適量をご指導頂き、計量を癖付ける事が出来ました。外食やイレギュラーな食事の時の対処法などもご指導頂き今日くらいいいか！や、たまには、、。といった誘惑があっても最低限これだけはやろうとダイエットへの意識が途切れず続けることが出来ました。

Change/meを始めてから４ヶ月後･･･

・体重 96.7kg→85.1kg

・体脂肪率 41.5%→38% 

顔回りがすっきりしてきて周りの人に痩せた？と言われるようになりました。

今までお米でお腹いっぱいにしたりする事が多かったですが、必要な栄養を考えながら食材を選んだり、お野菜やお魚の量がかなり増えました。

Change/meを始めてからの食事

隙間時間に運動やストレッチをする時間が増えて、徐々に運動やストレッチの時間を１日の予定の中に入れたりするようになりました。

ずっと便秘体質でしたが、今回のダイエットでかなり改善されて毎日お通じが来るようになりました。

身体の事を考えて食事の準備をするようになり、少しずつ自分に自信が持てるようになってきました。

「Change/me」をやってみて･･･

ダイエットをして痩せたいと強く思っていましたが、今までの辛いダイエットをまた始める覚悟が出来ず、だらだらとしておりました。

開始直後からお通じはかなり良くなり、2か月程経ってくると食事の準備や買い出しもルーティン化されたり、体重も減って毎日の積み重ねの大切さを実感できるようになってきました。

毎日の食事量がダイエット中とは思えないほどしっかりとしたボリュームがあり、食べる事を楽しみながら取り組めたことに驚きました。

慣れや工夫が身につくまでの食事の準備が大変でした。

お野菜やお米の量を測ったり、副菜やメインのおかずを考えるのに時間がかかってしまい、食事の準備を終わらせるのに以前より3倍以上の時間がかかりました。

現在は冷凍野菜の使用や電子レンジで温野菜が作れる調理器具などの活用でかなりの時短で準備出来るようになりました。

ただ、体重を落とすだけではなく栄養バランスや食べる順番を正しくする事に着眼しており健康を考え、習慣化させて生涯継続できるダイエット方法でした。

肥満体型の方はもちろんですが、便秘や肌荒れなどの身体の不調がある方にぜひおすすめしたいです。

Change/meならダイエットから卒業できる！

Change/meではしろさんのように、10kg以上大幅な減量を達成したモニターさんが多数いらっしゃいます。

痩せると健康思考になり美意識が高まって、自分磨きが楽しくなり、毎日をポジティブに過ごせるようになります。

なぜ、Change/meがそれだけの成果を出すことが出来るのか？

それは、Change/meではただ体重を落とすのではなく、痩せてからも体型をキープできるダイエットを提供しているからです。

Change/meのサプリメントを定期購入頂くと、ダイエット講座や、ヨガ・ピラティスのオンラインレッスン、食事の勉強会や相談会のサービスを受けることができます。

・運動は苦手だけど痩せたい

・リバウンドしたことがある

・食事を変えても体型が変わらない

・ダイエットが継続できない

・忙しくて外食、コンビニばかりになってしまう

「Change/me」はそんなあなたの「変わりたい」を応援するダイエットコミュニティです。

美容や健康をがんばる仲間といっしょに、さらに素敵な自分にアップデートしましょう！