【会員限定】今月のピラティスレッスンスケジュール

Change/me会員様限定、オンラインとリアルにてピラティスレッスンを開催します。

ピラティスレッスンでは、脂肪を落とすだけでは叶えられない

• 締まりのある身体
• 姿勢改善の方法
• 疲れにくくなる身体づくり
• 正しい身体の使い方

を目標に、初心者さんでも取り組みやすいエクササイズをお伝えします。

特に、下っ腹ぽっこりさん・前ももパンパンさんは、脂肪だけでなく姿勢の悪さが大きく関わっていることが9割です。

ピラティスで姿勢を改善し、より理想の身体を手に入れましょう！

こんな人におすすめ

運動初心者さん

• 引き締まった綺麗なボディラインを手に入れたい方
• 姿勢にお悩みがある方
• 肩こりや腰痛などのお悩みがある方
• 細いだけでなく健康的な身体を作りたい方

ピラティスレッスンではただキツいエクササイズをして見た目を変えるのではなく、正しい骨の位置や身体の使い方を"脳"へインプットさせつつ、身体の土台となる体幹やインナーマッスルへのアプローチをおこなっていきます。

前半はほぐしやストレッチをおこない、後半はエクササイズという初心者さんでも取り組みやすい内容となっております。

お気軽にご参加ください。

開催日時

参加費用

レッスンの参加費用は無料です。

注意事項

1. オンラインで参加時は静かな環境でご参加ください
2. オンラインで参加時はミュートにてご参加ください
3. オンラインレッスンは会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
4. リアルレッスンはヨガマットをご持参ください。運営側でのヨガマットの貸与はできませんのご注意ください。
5. 途中参加はご遠慮ください
6. 営業活動はお控えください
   当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法

下記のリンクよりお申し込みいただけます。

申込みが完了すると、ご登録いただいたメールアドレス宛てにZOOMリンクやリアル開催会場詳細情報が届きますのでご確認ください。